MEDITASI BAG 2 (menjadi hanya satu)

MEDITASI BAG 2 (menjadi hanya satu)

oleh INDIGO INDONESIA pada 26 November 2010 jam 11:06

Mengapa meditasi ini disebut meditasi “MENJADI HANYA SATU” karena tujuan dari tehnik ini adalah membebaskan kita dari kebingungan dualitas seperti baik-buruk, untung rugi dll .
Kecenderungan dualitas itu terletak pada pikiran bawah sadar…
Contoh dualitas itu misalnya:
1.      Kita tidak akan berpikir atau berbuat apapun jika kita “merasa” dirugikan, dan juga sebaliknya..,
2.      Kita akan bersedia melakukan apapun juga jika dalam penilaian kita…., kita akan merasa diuntungkan.
Inti meditasi ini akan membawa kita pada kesadaran diri yg “satu” dan bebas dari “dualitas” diatas. Kesadaran diri yang tanpa penilaian, tanpa judgement… diri yang murni…

Proses meditasi dengan metode ini sangat simple sekali dan tanpa sugesti…
Alurnya:
1.      Silahkan Anda mengatur napas biasa saja dan menjadi santai.
2.      Posisikan badan Anda sesantai mungkin... dan bebas mau seperti apa (bisa duduk di kursi ataupun duduk bersila)
3.      Secara perlahan Anda mulai mengendurkan semua otot dan syaraf yg masih tegang seiring dengan waktu mengeluarkan napas
4.      Apabila Anda sudah merasa benar-benar santai, ... diamkan tubuh, dan hanya diam.
5.      Anda sekarang mencari 1 titik objek pandangan di depan Anda, kira-kira mempunyai jarak pandang yang pas dan nyaman untuk Anda
6.      Pandanglah dengan kedua mata fisik Anda (mata kiri dan kanan) lalu diamlah sejenak ( kira-kira waktunya sekitar <span>+</span> 10 detik)
7.      Selanjutnya pergunakan mata kiri Anda untuk melihat 1 objek tadi, ingat.., metodenya hanya dengan mata kiri saja, dan mata kanan dalam keadaan tetap TERBUKA
8.      Pelan-pelan rasakan keberadaan fungsi hanya mata kiri saja, rasakan, nikmati dan juga harus benar-benar diingat setiap sensasi rasa yg muncul di tubuh
9.      Seiring dengan itu..., rasakan, nikmati, dan ingat benar-benar sensasi pada tubuh bagian kiri saja
10.  PENTING untuk mengingat dalam memory Anda setiap sensasi rasa yang baru saja diterima
11.  Setelah bagian kiri dirasa cukup bisa dinikmati dan diingat setiap sensasinya.., sekarang Anda berpindah untuk mata bagian kanan.

12.  Sama proses dan metodenya dengan keterangan untuk bagian kiri..
13.  Pergunakan mata kanan Anda untuk melihat 1 objek tadi, ingat.., hanya dengan mata kanan saja, dan mata kiri dalam keadaan tetap terbuka
14.  Secara perlahan, rasakan keberadaan fungsi HANYA mata kanan saja, rasakan, nikmati dan juga harus benar-benar diingat setiap sensasi rasa yang muncul
15.  Seiring dengan itu..., rasakan, nikmati, dan ingat benar-benar sensasi pada tubuh bagian kanan saja.... ^^
16.  PENTING sekali untuk mengingat dalam memory kita setiap sensasi rasa yang baru saja diterima

INTI MEDITASI
1.      Setelah Anda melewati poin ke-16 diatas.., sekarang pandang objek tadi dengan mempergunakan kedua mata  kiri-kanan
2.      Lalu berusaha untuk menyeimbangkan dominasi fungsi dari mata kiri dan mata kanan
3.      Seimbangkan..., seimbangkan dan lagi berusaha agar seimbang ....
4.      Secara perlahan Anda merasakan sensasi yg timbul dari keadaan yg imbang antara mata kiri-kanan
5.      Jika sudah dirasa imbang..., rasakan juga sensasi rasa yang timbul pada tubuh...
6.      Terimalah semua rasa...., nikmati semua rasa sambil tetep mempertahankan keseimbangan rasa di tubuh kiri dan kanan
7.      Jika sudah benar-benar imbang keduanya..., sekarang rasakan pada tubuh..
8.      Rasakan hanya ada satu tubuh saja
9.      Rasakan hanya ada satu kesadaran saja
10.  Rasakan hanya ada aku satu..., dan tidak ada dua
11.  akhiri dengan ucapan Terima Kasih
12.  SELESAI

MANFAAT
1.      Memberikan kita ketenangan
2.      Meningkatkan kestabilan emosi
3.      Bisa merasakan dan mengolah energi pribadi yang tidak terbatas
4.      Self healing (bisa juga untuk orang lain)
5.      Ketujuh cakra dan kundalini akan langsung bangkit secara bersamaan pada saat itu juga
6.      Peningkatan kesadaran secara spiritual


Semoga berguna bagi semua
salam kasih dan damai selalu
by : Jero Jack

· Komentari · Bagikan · Hapus

• Suryati Raditya, Yashinta Sanggor, Anton Damar Sasi dan 15 lainnya menyukai ini.
• • 

    INDIGO INDONESIA makasih atas sharingnya, bli JJ... ;p its so nice... ^^ [amr]

    26 November 2010 jam 11:24 · · 1 orangMemuat...
  • 

    Bayuseta Pandawa Ajie » makasih sharing ilmunya... tar di coba dipraktekan :D

    26 November 2010 jam 14:11 · ·
  • 

    Manchunian Canopus Oke gan langsung ke TKP....mau dipraktekin n' nyobain sensasi sebenar.

    26 November 2010 jam 15:37 · ·
  • 

    Dunhill Ilalang waduh3x.... pd buka praktek
    jiahhhhhhhhhhh aq ketinggalan
    dah pada jl tar aq juga nyusul
    tpi pake mata pencarian dl x yah
    weleh3x.......

    26 November 2010 jam 17:11 · ·
  • 

    Yudha Hyuga Prayoga Siip".. thank's.

    26 November 2010 jam 19:34 melalui Facebook Seluler · ·
  • 

    Ketut Susilawati thank,bit hard cos still too many thing buthering my mind,then my mind plya around,I let it around so far wit my believe It will stop then to show me something new,

    01 Desember 2010 jam 15:30 · · 1 orangMemuat... ·
  • 

    INDIGO INDONESIA keep and keep trying...,there's will no effect if we have no "discipline" to our purpose..

    06 Desember 2010 jam 8:30 ·
  • 

    Gautama Isavedha Khrisnhadharma mata kanan saya sudah min lebih dari sepuluh itu
    gimana dong?
    jadi selama ini saya hanya memakai mata kiri saja

    Senin pukul 21:20 · ·